[ad_1]
الدراجة الثابتة لكبار السن
اهلا وسهلا بكم أعزائي الزوار نتشرف بزيارتكم على
(موقع معلمك) من هنا نقدم لكم حلول جميع الأسئلة الصحيحه من حيث المناهج الدراسية . والأسئلة الثقافيه وحلول الالغاز والالعاب وكافة المعلومات العامه نسعى دائما نحو اسعادكم في اسئلتكم التي تشغل بالكم ونساعدكم بتيسير عليكم في البحث السريع لجميع اقسام الأسئلة المتميز. والان نقدم لكم حل السؤال التالي
الدراجة الثابتة لكبار السن
الأجابة الصحيحه هي كالتالي
تعتبر الدراجة الثابتة تحمل مخاطر قليلة بالنسبة للتمارين الرياضية الأخرى، وبالتالي فهي مناسبة لكبار السن.
الدراجة لا تطلب الضغط على المفاصل كما في التمارين الأخرى مثل رياضة الأيروبيك، وبالتالي تعتبر مثالية لكبار السن.
لا تطلب مجهود بدني زائد على الركبة أو على المفاصل وبالتالي لا تشكل خطورة بعد التمرين
[ad_2]