[ad_1]
للغذاء دور رئيسي في المحافظة على النضارة للبشرة وحمايتها لذلك ينصح بالتالي؟
نقدم افضل الإجابات ونجيب على جميع تساؤلات الباحث والزائر على منصة موقع “حلول السامي” التعليمية والتي تتميزة عن غيرها من المنصات بوجود كادر تعليمي متخصص بصحة الإجابات، ودقة التفاصيل في تقديم المعلومات المفيده التي يبحث عنها الزوار.
السؤال يقول:
للغذاء دور رئيسي في المحافظة على النضارة للبشرة وحمايتها لذلك ينصح بالتالي:
- الإجابة كالتالي :
الاقلال من تناول الدهون والزيت والاكثار من تناول الماء والاغذية المفيدة التي تجعل البشرة دهنية اقرب الى البشرة العادية.
تناول البروتينات كاللحوم بانواعها والحليب ومنتجاته والفيتامينات كالفواكه التي تحمي البشرة من الجفاف والتشقق وتقي من الالتهابات الجلدية ولاسيما فيتاميني أ و ج.
تناول الاغذية الغنية بالالياف النباتية كالفواكة وخبز البر التي تقي من احتمال الاصابه بالامساك الذي يعد سبباً من أسباب تكون الدهون في البشرة.
تناول الغذاء المتوازن يفيد في الصحة العامة وفي تحسين البشرة خاصة.
[ad_2]