باتت آلام الظهر حالة شائعة، حيث يعاني 2 من كل 3 منها ولا يكون السبب خطيراً في العادة. ويتحسن الألم في أغلب الأحيان في غضون 4 إلى 6 أسابيع وبعض الناس، يمكن أن يستمر لأشهر أو سنوات…! حيث نقل عن شركة دولية بوبا مقرها بريطانيا للرعاية الصحية: “يمكن أن يُعزا ألم الظهر إلى شيء بسيط

ما معنى ضغط الدم ؟ ضغط الدم … هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها أثناء تغذيته لكافة أنسجة الجسم وأعضائه فيما يعرف بالدورة الدموية. تبدأ الدورة الدموية مع انقباض عضلة القلب ليدفع بقوة كل محتوياته من الدم فتنتقل بدورها من القلب إلى الشريان الأبهر ( أضخم شرايين جسم الإنسان ) ومنه

قناع الشوفان لبشرة ناعمة رطبة ذات رونق وجمال قناع الشوفان   يحتوي الشوفان على العديد من مُضادات الأكسدة التي تُساعد على التقليل من الحكّة، كما يعمل الشوفان على الحفاظ على رطوبة البشرة، ويُساعد على علاج جفاف الجلد والطريقة هي:   المُكوِّنات: ملعقة إلى ملعقتان كبيرتان من الشوفان المجروش. كمية من الماء.   طريقة التحضير: تُخلط

كيف نواجه ضعف النظر طبيعياً هناك مواد غذائيةمن الضروري إضافتها إلى النظام الغذائي لأنها تساعد على تحسين الرؤية ومن هذه المـــــــــــواد     السبانخ   تتميز باحتوائها على مادة الليوتين المضادة للأكسدة، التي تحمي العينين من الآثار الضارة لأشعة الشمس. كما يحتوي على حمض الفوليك وبيتا كاروتين وفيتامينات C وK ومجموعة B والمغنيسيوم والبوتاسيوم.  

الغثيان هو الرغبة في التجشؤ الذي قد يتبعه التقيؤ (الطرش-الترجيع) ويسبب الشعور بالانزعاج والقلق وتلبك وانقباضات في المعدة.   أسباب الغثيان   *الأسباب المرضية • حدوث التهاب المعدة والأمعاء يسبب تشنجات في البطن، ورفض نقل محتويات المريء نحو المعدة • التسمم الغذائي فالطعام قد يحتوي على البكتيريا أو الطفيليات أو الفيروسات، التي تسبب بدورها حدوث