إليك أهم النصائح للعناية بالجسم

إليك أهم النصائح للعناية بالجسم

–

–

اهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام في موقعنا زهرة الجواب.. 

يسرنا في موقعنا راصد المعلوماتأن نقدم لكم حل السؤال الذي يبحث عنه الكثير والكثير من الطلاب الباحثين والدارسين المجتهدين الذين يسعون في البحث والاطلاع على الإجابات النموذجية والصحيحة…

ونحن في منصة راصد المعلوماتالتعليمية ونحرص أن نقدم لكم كل مفيد وكل جديد 

في حلول أسئلة جميع المواد الدراسية والمناهج التعليمية. 

إجابة السؤال الذي يبحث عنه الجميع هنا أمامكم

–

–

إليك أهم النصائح للعناية بالجسم

–

الإجابة الصحيحة على حل هذا السؤال وهي كالآتي

–

 ١/تناول الأغذية البروتينية.

 ٢/تناول الفواكه والخضـراوات الغنيـة بالأليـاف التي تحوي الفيتامينات خاصة 

 ومجموعة فيتاميـن.

٣/ الإكثار من شرب السوائل، كالماء )بمعدل ثمانية أكواب يوميًـا( والعصائر الطبيعية؛

 التخليص الجسم من السموم، وترطيب البشرة.

 ٤/ الإقلال من تناول المشروبات الغازية.

 ٥/ الإقلال من الدهون وخاصة الحيوانية؛ لمنع ظهور البقع الجلدية والبثور على البشرة.

 6 /استبدال السكريات بالعسل، والحلويات بالتمر، والإقلال من الشوكولاتة وشرائح البطاطس المحفوظة.