[ad_1]
بعد الاقلاع عن التدخين ماذا افعل
.
.
.
بعد الاقلاع عن التدخين ماذا افعل
.
.
.
يشرفني ويسعدني أن أقدم لكم زوارنّا الكرام
كل ما تبحثون عنه، بصورة متكاملة،ودقة التفاصيل
تجدون في موقعنامتعة العقل وعمق المعلومة
ونتمنى لكم زيارة هادفة ومواضيع نافعة وطيب الفائدة والمتعة
مع وهج التواصل في موقعنا موقع قوت المعلومات نخوض غمار المعلومات ونغرف من كل جديد ومفيد ، مناهج، أبحاث علميه، نجوم ومشاهير، ألغاز ، معلومات عامه ، ونقدم لكم الآن الإجابه على هذا السؤال :
بعد الاقلاع عن التدخين ماذا افعل
الاجابة هي:
يجب على الشخص بعد الإقلاع عن التدخين أن يحاول الحصول على أدوية تساعده عن المواظبة على التوقف عن التدخين.
الحصول على العلاج النفسي يساعد بشكل كبير على الإقلاع عن التدخين، وذلك لأن يمكن أن يكون هناك مكونات نفسية هي التي تؤدي إلى الإدمان.
الحصول على الدعم العائلي والاجتماعي يساعد الشخص على الاستمرار في طريق الإقلاع عن التدخين.
يجب على الشخص المقلع عن التدخين أن يحاول قدر المستطاع تجنب التواجد في الأماكن المرتبطة بالتدخين بالنسبة له.
يفضل أن ينشغل الشخص المقلع عن التدخين بممارسة أعمال بديلة مثل مضغ العلكة، أو استخدام السجائر الإلكترونية.
يمكن الحصول على مساعدة العلاج الدوائي من خلال توفير بدائل النيكوتين الذي يحتاج إليه الجسم في البداية، ومن هذه البدائل اللصقة والعلكة، والكرات الصغيرة للمص، وبخاخ الأنف وغيره.
أفضل ما يمكن فعله بعد الإقلاع عن التدخين هو الدمج بين الدعم النفسي.
[ad_2]